Anmeldelse: Naturen på recept
Din mentale sundhed er lige udenfor
“Glemmer du skoven, stranden, solsorten og sommerfuglene – og måske også din mentale sundhed, fordi så meget andet presser sig på? Peter Qvortrup Geisling, læge og journalist, fortæller i NATUREN PÅ RECEPT, hvordan du holder sindet sundt med naturen som veldokumenteret medicin mod stress og tristhed.
Naturen giver os i det hele taget ro og tid til at reflektere over livet. Det er vigtige mentale vitaminer – også for vores børn, der vokser op med iPad’en som elsket legekammerat, samtidig med at de er langt mindre ude i naturen end tidligere generationer.
NATUREN PÅ RECEPT er desuden en stærk, personlig og inspirerende fortælling om Peter Qvortrup Geislings barndom i den nordjyske natur og hans ønske om at plante naturglæde og ro i sin lille datters sind.’ – Gyldendal.dk
Smagen vækker minder
Som Peter Qvortrup skriver i starten af sin bog, så smager naturen bedst, hvis du har smagt den som barn. Og denne smag er med til at vække minder. Som Qvortrup beskriver, da han var barn, drak han sin farmors hjemmelavede saft. En saft, som han kunne fornemme hele sommeren.
For andre er det jo bare en smag af noget velsmagende saft, men for han vækker det minder om tid ved farmoren om sommeren m.m.
Det giver mening. For mig personligt, vil smagen og minderne om rabarbergrød med fløde altid tage mig med tilbage til min mormor, og hendes kolonihavehus. Det får mig til at huske den lille fantastiske have, hvor jeg gik med bare tæer imellem min mormors bærbuske og rabarbarbede. Det minder mig om sommer. Det minder mig om barndom. Det minder mig om den hygge. Og så minder det min sjæl om at det er livskvalitet.
Tag dit barn ud af skolen
Ja, okay. Ikke SÅ drastisk. Men præcis som der nævnes i bogen, så snakker Qvortrup om at tage sin datter ud af skolen én enkelt dag om måneden, hvor de sammen skal tage ud og opleve naturen. Ikke BARE opleve naturen, men også skabe minder for livet. Den er købt! Det vil jeg gøre alt for, kommer til at være virkelighed herhjemme. Skovture, strandture, shelterture, og hvad der ellers kan skabes af minder sammen, i naturen.
Der er så mange gode elementer i denne bog, men en anden ting jeg vil fremhæve, som også fik mig til at tænke. At tage ud i naturen, behøver nødvendigvis ikke altid at skulle være at tage i en stor regnskov eller langt ud på det åbne hav eller lignende. Nej, at være i naturen, kan ligesåvel være hjemme i haven. Oplev fuglene. Oplev at få grønne fingre ved at ordne bedene. Sid stille og nyd roen og udsigten. Eller luk øjnene og lyt til de mange lyde fra dyrene.
Tag ud og sæt dig ved et vandhul. Se hvad der kommer forbi. Tag en tur i en kano og nyd det rindende vand, de flotte uberørte træer og buske. Der er mange mange muligheder. Men snyd ikke dig selv, for at prøve lidt af hvert.
Bålsted, ukrudt, insekter og HYGGE
Faktisk er jeg blevet så inspireret lige for tiden, af udeliv. Både fra denne bog, men også fra undervisningen på skolen m.m. at jeg tænker helt anderledes omkring vores have. Vi har ret meget plads, så der skal skabes plads til hyggestunder og læring.
Intet er fastlagt endnu, og idéerne er stadig ALT for mange, til det kan blive virkelig. Men jeg tænker bålsted, hvor der kan tilbringes mange stunder. Bål, fællessang, afslapning, laves mad, hvor der kan sludres og i det hele taget, bare være et rum, hvor man er i nuet.
Der skal sås en masse frø i nogle rammer, som får lov at gro lidt vildt. Et wildness, hvor insekter lever godt af det rige blomsterliv. Der skal plantes buske og andet, som gør det til et nærmest terapi sted at være. Et sted, hvor man søger ro. Et sted, hvor man kan søge fordybelse. Et sted, hvor man kan være i nuet.
Hvad med dig? Har du en smag, lyde, dufte eller andet, der minder dig om noget fra din barndom?
En bog der giver mening
Peter Qvortrup takker til sidst i sin bog, alle dem der har inspireret ham. Jeg vil gerne takke Peter Qvortrup, for at have inspireret mig, ubeskriveligt meget.
Fakta i forhold til forskning. Undersøgelser. Fortællinger fra virkeligheden. Og ret mange ting, hvor jeg kan se mig selv og som mig fik til at reflektere ret meget over eget liv.
