Spørgsmål: “Hver aften ender i en opslidende magtkamp. Vores barn nægter at sove, kalder uafbrudt, finder på undskyldninger og ender tit i gråd eller vrede. Hvad overser vi?”

Det pædagogiske svar: Når sengetid bliver en kamp, handler det sjældent om modvilje. Det skyldes ofte et overbelastet nervesystem, der har brug for hjælp til at geare ned efter en lang dag. At falde i søvn kræver tryghed, og hvis barnets egen evne til at regulere sig selv er brugt op, må vi låne vores ro ud.

Konkrete greb til hverdagen:

  • Lån dit nervesystem ud (Samregulering): Læg en madras ved siden af sengen, luk øjnene, træk vejret dybt og fjern alle skærme. Når din egen puls falder til ro, smitter det direkte af på barnets krop.
  • Giv tid uden bagkant: Acceptér præmissen om, at det kan tage tid. Hvis du selv tripper indvendigt for at nå vasketøj eller arbejde i stuen, mærker barnet din uro med det samme.
  • Fjern kravene til sidst: Undgå store samtaler og konflikter lige inden sengetid. Vær blot den rolige og trygge havn, der viser, at verden er tryg nok til at give slip på dagen.